PROGRAMLAR
01
Powerlifting
Odak: Squat, Bench, Deadlift
1RM değerlerini artırmak için periodizasyon temelli güç programı.
02
Bodybuilding
Odak: Hipertrofi
Maksimum kas kütlesi ve estetik için yüksek hacimli antrenman.
03
Strongman
Odak: Fonksiyonel Güç
Gerçek hayat gücü. Ağır nesneleri kaldır, taşı, it.